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| テーマ： | ダイエット、スポーツクラブ、筋トレ |
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「バイオメトリクス27日目」
今日もさっそく測定。71kg台をキープ。が、朝から体調の悪さMAX状態。昨日熱がある中、実家で大事件があったのが原因っぽい。今日は昼から実家に帰り母のお世話。残り数日しかないのに揚げ物に手を出すｗ夜は体調の悪い中トレーニング。体調の悪い僕よりも体調の悪いトレーナーがそこにいましたｗ昼は揚げものだったので夜は魚をと思いマグロ寿司の詰め合わせ。大トロも入っていたりで結果的に高カロリーでした。残り二日気を引き締めて頑張ります。【朝食】(200kcal)マックスコーヒーバナナ【昼食】(600kcal)の
「バイオメトリクス26日目」
今日もさっそく測定。71kg台に戻りました(〃▽〃)今日は母の友達が遊びに来るということで、自宅でお休み。昨日無理した影響で体調が悪かったのでずっと寝てました。このまま仕事をしないで寝るかなぁと思っていたところに大事件が2つ。まず、母から転んで立てないと電話が来ました。※母は右半身が動かないので転ぶと自力で立てません。ってことで、実家に帰り母のヘルプに。幸い大きなけがが無くて良かったです。で、このことを父に報告しようと思って父に電話。そしたらなんと、会社倒産→自己破産したとの告白ｗちなみに父は会
「バイオメトリクス25日目」
今日も起きてさっそく測定。なんと72kg台に逆戻り。今日は朝から実家に帰る予定だったので、実家に帰りスーパーでお買い物。ブロッコリーをたくさん買いましたｗそして昼はウォーキング兼お散歩。イトーヨーカドーまで往復30分くらい歩き、イトーヨーカドーの店内を30分くらい歩きました。帰宅後、猛烈に体調が悪くなり熱を測ったら37.5度もある。トレーニングの日だったので行こうか悩みましたが、早くバイオを終わらしてフライドポテトが食べたいので頑張っていくことに。夜はトレーニングをしましたが、かなり辛かったです
「バイオメトリクス24日目」
今日も起きてさっそく測定。71kg台に復帰しました。今日もお散歩に行こうと思いさっそく家を出る。で、とりあえず実家に帰り、スーパーに寄って買い物をして帰ってきました。その時間はなんと1時間。(実家の滞在は5分くらい)本当はもっと歩きたかったのですが、寒かったので断念。家を出る前よりも体が冷えた状態で帰宅しましたｗ今日も比較的ご飯中心の生活を心がけました。寝る前には腕立てなんかやってみたり(〃▽〃)ダイエット自体よりも日記を書くのが辛くなってきた今日この頃ですが、あとちょっとなので頑張ります。【朝
「バイオメトリクス23日目」
今日も起きてさっそく測定。引き続き72kg台・・・しかも増えてる＿|￣|○このままではダイエットが失敗に終わりかねないので、今日から食事改善と日常の運動量を増やします。ということで、さっそくお買い物に。野菜を中心に購入。ブロッコリーなんかも買ってみる。お買い物ついでに外をお散歩。幸い雨がやんでいたので30分くらい歩きました。明日は1時間にチャレンジします！夜はコンサルで4時間話しっぱなしだったので、夜ごはんを食べたのが12時過ぎ・・・明日の体重がやばいかもです。。。【朝食】(600kcal)ご飯
「バイオメトリクス22日目」
ダイエットも残り1週間となりました。今日も起きてさっそく測定。なんと引き続き72kg台。また痩せにくくなってきた。今日はトレーニングの日。ということで、昼からジムに行ってきました。今日は試しに100円払うやつで体脂肪率とかを測ってみました。そしたらなんと・・・あまり減って無いｗ脂肪も減っているけど筋肉も減っているという微妙な感じ。中間測定をしなかったのが裏目に出たのか！？原因は食生活と私生活での動かなさにあるといことで、食生活の変更とウォーキングを取り入れることを決意。最近は天気が悪いのでしんど
「バイオメトリクス21日目」
やっと生活が戻ってきました。今日も起きてさっそく測定。体重は72kg台に戻りました。今日は雨だったので家でおとなしく仕事をしていました。最近使ってなかったストレッチポールを使ってみましたｗそういえば、プラチナ電子ローラーは毎日使っています(〃▽〃)なんとなく首のあたりのコリが無くなったような。夜はブラッディマンデイやらコンサルやらで大忙し。コンサルしている人に成果が出始めたので良かった。成果が出ているなら出ていると教えてほしいですがｗ【朝食】(500kcal)ピザトーストゆで卵バナナ牛乳【昼食】
「バイオメトリクス20日目」
今日も起きてさっそく体重測定。昨日に引き続き、71kg台をキープ。今日は昼からランチデートだったので北千住まで移動。北千住は1年間住んでいました。イトーヨーカ堂が変な店になっていたり、オリジン弁当が無くなっていたり、変わった部分はありましたが懐かしかったですね。いつも行っていたお肉屋さんでチャーシューを購入し、調べておいた和食店でランチーデート(〃▽〃)そこで問題発覚。全てのメニューがでかいｗどれを頼んでも1000kcal行きそうだったので、一番食べたかったうなぎを食べるｗその後カフェでまったり
「バイオメトリクス19日目」
今日は朝から実家に帰らないといけない日なので早起き。起きてさっそく測定。なんと71kg台突入！あと10日くらいですがなんとか69kgくらいまでに減ってほしい。朝はいつもの感じですが、ちょっと少なめにしました。なぜなら昼にハワイアンバーガーセットを食べると決めていたからですｗ昼は予定通り、ハワイアンバーガーセットを食べる。前2作との味の違いが解らんｗあまり印象に残らない味でした。その後、mixiで知り合った舞台女優さんから貰った演劇のDVDを鑑賞。意外とクオリティが高くてビックリでした。ダイエット
「バイオメトリクス18日目」
今日は起きてさっそく測定。なんと72kg前半になりました！ちなみに終了日は3月7日になりました。2月7日にスタートしたのでちょうど1ヶ月ですね。今日は朝から食べすぎてて、計算したら夕ご飯は200kcalしかとれないことに。夜はトレーニングだったので食べたいなぁと思いましたがとりあえず水で凌いでトレーニングに行くことに。トレーナーと相談して、夜はプロテインドリンクだけということになりました。今日から、トレーニングが2個増えました。初回なので2つともうまく出来ました(〃▽〃)ただ、相変わらず肩が常に
