URL：http://blog.livedoor.jp/aerobics/
| テーマ： | フィットネス、エアロ、ステップ、動画、スポーツクラブ、コリオ、ダンス、ジム、健康、ダイエット |
|---|
「エアロ動画」
Dance Aerobic LATINO
「エアロＨｉ５０ 水」
今日は久しぶりブロック１と２を繋げたけど、コリオがいつもと代わり映えが無くて食傷気味。
今日のコリオ
ブロックは２つ
カッティングハーフなし
ブロック1
01-08 前4つ、後ろ４つ
ブロック2
01-08 ホップｘ８で後ろへ
「エアロマニア５０ 土」
２ブロックだったと思うけど結構充実してた。
今日のコリオ
ブロックは２つ
カッティングハーフなし
ブロック1
01-10 パドブレ、ニーアップ、ツイストターンで左を向く
ブロック2
01-08 後ろクロス、横にタッチ、ニーボックス、ボックスシャッセで左へ
「エアロマニア６０ 金」
今週は以前よりかは易し目でそこそこ出来た。
今日のコリオ
ブロックは３つ
カッティングハーフあり
ブロック1
01-08 右を向いてキックボールチェンジ、ニーアップｘ２、エルビス（後ろを向く）
ブロック2
01-08 ホップサイドレズからクロスに下ろしてしてツ...
「エアロ動画」
Scott Miller aerobics Bannatynes 28.04.12.m4v
「ステップマニア５０ 火」
最後のはシャッフルｘ２ボックスオーバーで良かったのか、それともランジ、ランジボックスオーバーだったのか今ひとつ自信がない。
でも久しぶりに丁度良い難度だったので動けていい汗がかけた。
今日のコリオ
ブロックは３つ
カッティングハーフなし
ブロック1
...
「エアロ動画」
井森美幸 ホリプロオーディションの時のダンス。
手をぴしっと伸ばさないとこう見えるんだ
「エアロマニア６０ 金」
はじめてのIRさん。
初中級の難度で初級からのステップアップにはちょうど良いクラスと思う。
３ブロック終わった後、ステップの確認で動いていると思って流してたらそれが最後の通しだった。
ええええ。
声のトーンやBGMやテンションを上げて欲しかったなぁ。
今日...
「ステップ動画」
Step Master Presenter Nenad Jevtic Austria
「ステップマニア６０ 日」
今週は久しぶりに沢山ステップをやった！
今日のコリオ
ブロックは３つ
カッティングハーフなし
ブロック1
01-08 アラベスク、チャチャ床へマンボ、チャチャダウンマンボ、上ってツイストターン
ブロック2
01-08 ワイドマンボからシャッセで上る、ダウンマン...
「ステップ５０ 土 」
そこそこ難易度があって面白かったけど、
昨日の疲れがとれてなかったみたいで足が鈍かった…
今日のコリオ
ブロックは２つ
カッティングハーフなし
ブロック1
01-08 タップ、ダイアゴナルに跨いで左足から上る、ツイストターンで左を向く、右足を向こう側に下ろ...
「祝スケ ステップ５０ 金」
丁度良い難易度で久しぶりにクタクタになった。
ブロック３は１６cnt。
今日のコリオ
ブロックは３つ
カッティングハーフあり
ブロック1
01-08 上って後ろを向く（3cnt）、台左で下りてチャチャ、上る、下りてチャチャチャ
ブロック2
01-08 クロスオーバー、...
「祝スケ ステップ５０ 木」
初中級らしい内容で良かったと思う。
今日のコリオ
ブロックは２つ
カッティングハーフなし
ブロック1
01-10 ヒールタッチ、下ろす、ツイスト、マンボ、クイックマンボオーバー、マンボオーバー
ブロック2
01-08 ツーリピーター、タップ、タップした足を向こ...
「祝スケ エアロマニア６０ 火」
有名なＩＲさんのプログラムに初めて出てみた。
内容は易し目。
とても良い雰囲気のスタジオをつくっていて流石だった。
今日のコリオ
ブロックは４つ
カッティングハーフあり
ブロック1
01-10 レッグカールｘ２、ビハインド、後ろへマンボ
ブロック2
01-08...
「祝スケ エアロ７５ 月」
祝日しか出ることの出来ないプログラム。
前回よりかは易し目だったけど相変わらず面替えとターンが多くて面白かった！
今日のコリオ
ブロックは４つ
カッティングハーフなし
ブロック1
01-08 Ｖターン、ステップビハインドチャチャチャ
ブロック2
01-08 ス...
